时间:2021/12/25来源:本站原创作者:佚名
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1.红枣

临床上经常可见到因为腹胀而前来就诊的患者,多是脾胃气虚型,推荐陈皮姜枣汤。

方法:陈皮10克、生姜30克,剁成碎末,大枣5~10枚。一起入锅,加水毫升,煮沸后改文火,再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳,可稍加红糖以调味。

2.甘草+红枣:安神疏郁

如果平时有精神恍惚、心神不宁、多疑容易受惊、悲伤多哭等表现,推荐甘麦大枣汤,是医圣张仲景的方子,几千年来很多医家都在应用。性格内向、性情压抑的朋友都可以试用。

方法:取甘草、浮小麦(就是过去淘小麦时飘起来的部分)、大枣各20克,加水毫升煎半小时,分早晚两次喝药汤,坚持喝1个月。

3.生姜+红枣:疏寒清湿

体内湿热的人群,可以选择喝姜枣茶。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。

方法:取生姜一块,切成细丝,与适量红枣一起放入锅中,加入适量清水煎。

4.百合+红枣:止咳润肺

孩子容易咳嗽,并且发病缓慢、病程较短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干,属于明显的阴虚咳嗽,可以喝红枣百合汤。

方法:取百合15克,大枣3~5颗,先将干百合用净水浸泡12~24小时,加入大枣一起煮到枣熟,一天2~3次,连汤带枣和百合一起吃。

5.酸枣仁+红枣:安神助眠

人们常感到头晕脑胀、心神不定、睡眠欠佳,做事效率降低,可以多喝益智莲枣粥。

方法:益智仁10克,莲子20克,酸枣仁10克,红枣20克,薏米15克,红豆20克,绿豆30克,黑豆20克,花生米20克,黑米50克,红糖适量。益智仁除去杂质和外壳,将上述原料洗净浸泡一小时。加清水毫升,煮熟即可。

6.清水+红枣:养护肝脏

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体的血清蛋白,从而达到保肝的功效。

方法:红枣的果皮坚韧不好消化,最好将红枣掰开再冲泡。

7.党参+红枣:延年益寿

药王孙思邈就极力推荐参枣米饭,认为大枣能够补气养胃,延年益寿。

方法:党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

8.萝卜+红枣:消除痤疮

中医认为,痤疮是由于肺热熏蒸,蕴阻肌肤导致的。所以清热化湿,保养脾胃是中医调养痤疮的根本。萝卜有健脾消食,下气化痰,生津解毒的功效;而红枣能补脾和胃、益气生津。一般服食一个月左右,脸上的痤疮就会有所减轻。

方法:取生萝卜克洗净切片,红枣10个,加水3碗煮成1碗,一天内分2~3次饮用。

9.菊花+红枣:辅助降压

枣菊饮,适用于高血压人群。

方法:取10个红枣,30克菊花,水煎两次,每次用水毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。

10.红枣蒸熟:预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

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