在我们日常生活中，决明子是比较常见的一种滋补品，它的营养价值是还是蛮高的，很多人群都喜欢用它来滋补身体，那你知道决明子的功效与作用到底有哪些吗?食用决明子的注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起来看看吧。

　　决明子是日常生活中常见的一种中药，有明目和通便的功效。决明子对于很多疾病都有很好的调理效果，对于降低胆固醇含量和血压都有很明显的作用，经常被用于泡茶。日常生活中，它经常和和枸杞、菊花、荷叶、等搭配使用，不仅可以起到减肥的功效，也能很好地促进人体排毒。

　　决明子对于减肥有着很好的功效，因为它本身就具有降血脂、润肠通便的作用，只需要每天用10克左右的决明子泡茶喝，就能很好地帮助人们实现减肥的梦想，对于高血压的调理也有很好的调理作用。

　　1、把生决明子放进锅中，用小火进行翻炒，待有香味溢出时盛出来放凉。喝的时候将决明子和绿茶一块放进杯中，加入开水，泡上5分钟左右即可服用。经常喝这种茶可以帮助人们缓解咽喉的肿痛，还能起到很好的减肥和降血压功效。

　　2、将炒熟的决明子和枸杞子、菊花同时放入杯子中，用开水冲泡10分钟左右即可。经常喝可以帮助人们清肝明目、降脂减肥。

　　决明子茶的饮用禁忌

　　决明子茶虽然有很多好处，但是不能乱喝，也不能喝过量，否则会引起副作用。

　　首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。

　　其次，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

　　再者，长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。所以，大家在选择喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。

　　决明子的食用方法

　　菊花决明子粥

　　原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。

　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。

　　桃仁决明蜜茶

　　原料：桃仁10克加草决明子12克

　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

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