今晚开课：佛医堂的弘南老师将于年8月16-22日举办“第41期《辟谷养生》禅修课”，全程7天，请点此收听弘南老师对本期共修的介绍：

师兄们好！红枣是非常常见的补血食材，基本每个家家里都会买一点红枣，特别是女性，红枣更是必备品。

红枣红枣的不同吃法也对身体有不同的功效，除了常见的干嚼和泡水以外，还有什么吃法呢？一起来看看吧！

1红枣甘草，养血安神

女性朋友本身就是个比较敏感的群体，发生躁郁症，或者经常心神不安的人，用红枣和甘草一起同用，能够起到养血安神，舒缓解郁的功效。

2红枣炖汤，补养身体

红枣加入药膳中去炖补，都能够起到补养身体的作用，滋润气血，提升身体的元气，增加免疫力。

3红枣生姜，补中益气

红枣和生姜，可治疗饮食不慎引起的胃炎和呕吐等不良现象，经常感到脾胃虚弱，无力易困的人，多吃红枣能够补中益气，增强食欲，改善体质。

4红枣木耳，祛斑丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。

适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

5红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能较差的人喝大枣水，持续1周就可以增加人体血清蛋白，从而还可以达到保肝、排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，就会很难将其有效成分完全的溶出，所以最好将其掰开再冲泡。

6红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，有助于治疗胃寒和胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，它比较的适合教师和营业员等使用嗓子频率较高的人。

7红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性会出现躁郁不安和心神不宁等症状。可以用适量百合、莲子搭配红枣调理。如果与小米同煮，就可以更好地发挥红枣安神的效用。

网络上虽有很多练身体的内容，但对初学者只能作为参考。

要想获得圆满的健康，必须走“性命双修”的路线，这是佛医堂坚持推广的核心价值。但是请大家注意，实修功夫，都不是那么简单的。

真正修行必须有专业指导，为了让更多人理解这种实修对于健康和修行的重要意义，欢迎加入“佛医堂公益分享群”（加入前请先点这里阅读群规），可以不定期收到佛医堂分享的教学资料和课程信息。

“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用三种不同种类的棉，以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。

人体的骨骼和肌肉是非常复杂的结构，但一般的禅修打坐垫，往往设计并不符合人体力学，容易令人体脊柱疲劳，难以放松，难以令人进入禅修境界，甚至造成肌肉骨骼损伤。

而科学设计的“佛医打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。

▲扫码立刻请购

使用“佛医打坐垫”可更快速帮您打通人体经络、气血，放松身心，让生命获得宁静、空灵的禅修体验。并且使人获得身心健康，促进各种健康问题康复。

您在家里使用“佛医打坐垫”也可以实现专业禅修的效果。（现在订购还赠送打坐禅修课）

编辑声明：

▼点击下方“阅读原文”可打开佛医堂流通处微店