前几天小晴了一下

看着满城的花开、柳树绿、杏花白，

感觉穿了一冬的厚衣服，

这次真要脱脱脱了！

But！真相是：

未来半个月都会以阴雨天为主...

接下来半个月

估计都见不到的它了

太阳！

太阳！！

太阳！！！

小编深深感悟到

我们走过最长最远的路

其实就是沭阳春天的套路！

它总是能在你准备收起秋裤时

忽然冷到羽绒服才能Hold得住

总是在你想去踏青赏花的周末

来一场冷冽的雨坏人兴致……

比如，现在。。。

沭阳又进入了

雨雨雨的“单曲循环”模式！

......

小雨转阴、小雨，阵雨转多云

雨雨雨雨

说不定还有梨花带雨

毕竟这个天气预报也是跟闹着玩一样的

本以为只有清明时节才雨纷纷？

是不是没想到清明前也照样大雨纷纷下！

看看下下周的天气

小编的内心是

最近每天晚上小编总在思考：

明天到底要穿什么衣服呢？

小编总结

沭阳人民几大困扰：

1.穿多了

2.穿少了

3.洗的衣服还没干

虽然天气是如此反复折腾

但是沭阳人一定要挺住！

毕竟熬过这个月就是清明啦~~

又是一个3天小长假！

除此之外

今天我们迎来24节气中的

第四个节气——春分！

春分记得竖蛋

　“春分到，蛋儿俏”

春分可是玩竖蛋游戏的最佳时光

选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

虽然失败者颇多，但成功者也不少。

怎么样？下班回去记得试一试~

这一天还流行吃春菜

“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

春分时节这样养生

春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。

饮食篇：忌热寒，求中和

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。

　　黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

　　芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

　　小葱：葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲、助春阳。

　　莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。

“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。

保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。

　　自我保健按摩手法取自然站立位：

　　①弯腰，双手分别拍打两小腿外侧，自外脚踝至膝关节外侧，以阳陵泉、阳交、绝谷为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率次/分钟；

　　②半弯腰，拍打大腿外侧，自膝关节外侧至臀部，以梁丘、风市、居髎、环跳为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部为感疼痛为宜，频率次/分钟；

　　③伸直腰部直立位，拍打腹部两侧、胸廓两侧，直至两乳房水平，以带脉、章门为主，拍打5-10遍，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率次/分钟。

　　④弯腰，双手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命门、肾俞为主，拍打5-10分钟，2分钟/遍，以局部微感疼痛为宜，频率次/分钟；每日自我按摩两遍为宜。

养生篇：平衡平静，合理春捂

　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

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长按







































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